2018年5月去西藏旅游需要注意哪些事項(去西藏旅游的注意事項)

5月份去西藏旅游需要注意哪些或需要準備什么？冷嗎？

對于第一次進(jìn)藏的人很重要，5月份中旬氣溫回升了，大概在10到18度之間，旅游沒(méi)有問(wèn)題了，請保持平常心態(tài)，多喝水，多吃水果，充分休息，不要做劇烈運動(dòng)，最好做到不要抽煙喝酒。

西藏的大昭寺，小昭寺，布達拉宮，羅布林卡，等著(zhù)名建筑，都是主要的旅游區，納木錯自然保護區是主要的自然風(fēng)景區。因為高海拔的特殊氣候，西藏時(shí)的一些旅游愛(ài)好者，并不適合到這里來(lái)旅游。

不論你是自駕游還是報團游，要進(jìn)入這個(gè)擁有高海拔及特殊氣候要具備哪些條件才有做到有備無(wú)患了。

第一：身體要求，嚴重，高血壓，心臟病，糖尿病，哮喘病，支氣管擴張，肺氣腫，肺結核患者不適合去西藏旅游。進(jìn)入西藏前應充分休息，保持良好的身體狀況，不要帶著(zhù)嚴重的感冒入藏。

第二：裝備要求，太陽(yáng)鏡，太陽(yáng)帽，防曬霜和潤唇膏是必備之物，即使夏天出行也應該備好長(cháng)袖衣褲，羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過(guò)度暴露的服裝，同時(shí)備好一些巧克力牛肉干之類(lèi)的，高熱量食品。如果你要去珠峰，藏北和阿里等偏遠地區旅游的話(huà)，除了個(gè)人衛生用品以及感冒藥，等常用藥物外，還應該備上羽絨服，厚毛衣，防滑鞋，手電筒，軍刀，指南針望遠鏡，火種，晾衣繩，旅游熱水壺及野外生存的專(zhuān)用物品。有條件者可帶上睡袋，防潮墊兒，衛星定位儀等。

第三：高原反應，部分低海拔地區的客人，第一次到高原，心肺功能會(huì )做出相應的調整，如呼吸頻率加快，一加大氧氣攝入量，心率加快，以滿(mǎn)足全身的供氧需求等，人的身體在這種高原氣候環(huán)境的生理自然調整過(guò)程，是所謂的高原反應。大致癥狀是頭痛，頭昏，胸悶氣短，不想吃東西，失眠和嘔吐等。程度輕重，適應期長(cháng)短，因人體而異，大多數客人只要經(jīng)過(guò)短暫的休息，便會(huì )適應。

第四：高原反應預防方法?？腿丝梢詼蕚浒⑺酒チ?，安定服用一些高原安紅景天等，增加免疫能力，緩解高原反應的藥，嚴重時(shí)可適當吸鐵氧氣，很多情況下高原反應，只是因為心理負擔過(guò)重引起的，只要調整好心態(tài)和情緒，把適應高原氣候視為人生的一種體驗，初到高原時(shí)多休息，少抽煙，少喝酒。適當節制飲食，不要做劇烈運動(dòng)，多喝水，多吃水果，就可以平穩度過(guò)高原氣候適應期。

注意事項：西藏屬于中國特殊民族地區，條件有限，希望各位游客有合理的期望值，和睦相處，尊重藏民同胞的文化和信仰習慣，保護西藏的自然和人文環(huán)境。

西藏的治安：西藏治安狀況良好，現金與信用卡，西藏攜帶現金比較方便，也很少出現安全問(wèn)題，西藏電信網(wǎng)絡(luò )發(fā)達，信號不錯，在西藏不要依賴(lài)銀行卡，建議備足現金。

攝影須知：高原，日照強烈，景物反差較大，逆光拍攝人物，一用閃光燈補光，另外高原紫外線(xiàn)強烈，若在鏡頭前加油為鏡，避免相片色彩偏紫，效果更好，另外，在近距離拍照族同胞時(shí)，一定要先征得他們的同意。

西藏是地球上唯一沒(méi)有被污染的凈土，請珍愛(ài)和保護西藏的環(huán)境。

出發(fā)前準備：身份證，在西藏住酒店的時(shí)候，必須要出示身份證才可以辦理入住。

衣服：西藏早晚溫差較大，海拔較高，溫度較低，請務(wù)必帶上羊毛衫，厚外套，牛仔褲等，注意保暖，另外雨傘也是必不可少的。

防曬霜：西藏日照強烈，紫外線(xiàn)強，氣候非常干，長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外活動(dòng)，請戴上太陽(yáng)帽，涂上防曬霜，以保護皮膚，墨鏡最好也帶上。

藥品：暈車(chē)藥，消炎藥，腸胃藥，黃連素，感冒藥創(chuàng )可貼。如有必要，可提前購買(mǎi)服用一些高原反應的藥物，紅景天。

心理：良好的心理素

質(zhì)是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂(lè )觀(guān)的情緒，就能夠減弱高原反應帶來(lái)的身體不適。

西藏風(fēng)俗及禁忌：西藏是一藏族為主體的民族自治區，請尊重當地少數民族的生活和信仰，避免與當地居民發(fā)生沖突。注意：藏族人不吃驢肉，馬肉和狗肉。有些地區也不吃魚(yú)肉。

到藏民帳篷和居室時(shí)，切記不要用腳踩門(mén)檻。

主人如果請你就座，可盤(pán)腿而坐，切勿伸直雙腿，腳底向人。

喝酥油茶的時(shí)候，客人要等待主人雙手捧在面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝。

西藏主要城市海拔：拉薩3650米，林芝2900米，那曲4500米，納木錯4718米，格爾木2829米，八一鎮2850米，羊湖4441米。